ファスティング（断食）・リトリート - 施術・運動

施術・運動

面談・検査

個人面談

入所後、カルテに記載された内容をもとに面談・検査・
体重・体脂肪・内臓脂肪・体内年齢の測定をおこないます。

滞在中は毎日施術があり、その際に体調をチェックしていきます。

お帰りの前に再度、体重・体脂肪・内臓脂肪測定、
自律神経検査をして、体調の変化を調べます。

良導絡検査

手首と足首の周りにある内臓の働きを示す経穴（つぼ）に
弱い電流を流して、自律神経の状態を調べます。

施術

滞在の効果をさらに上げるために、
すべてのコースに各種の施術が組み込まれています。

施術内容

滞在中に１時間の施術が受けられます。

施術内容は、入所日はカッピング（吸い玉）をおこない、
血液の老廃物を取り除き、血液を浄化します。

翌日は、リラックスマッサージやＥＭＳ（干渉波治療）をおこないます。

３泊目の治療は、集中ケアー治療が受けられます。
お体のつらいところをお申しでください。

マッサージ

筋肉のコリをほぐし、全身の血液の循環を改善します


気持ちのいいマッサージでリラックス

整体

身体のゆがみをとり、全身の不快な症状を改善します 


整体で身体のゆがみをとる

吸玉（カッピング)

血液の循環がよくなります


吸玉（カッピング）

ひまし油シップ

ひまし油をホットパックでお腹に浸透させます。


ひまし油シップでお腹もすっきり

干渉波（EMS）

筋肉を刺激してコリをほぐします


干渉波で肩こりもすっきり

マッサージベット

背骨を伸ばして背中のコリをとります


気持ちのいいマッサージベット

ホットパック・赤外線

肩や腰を温めて、血行をよくします。

オプションメニュー

滞在に含まれる施術の他にオプションで、
追加のマッサージや鍼灸治療を受けられます。

整体マッサージ(30分４,２００円　６０分７,３５０円)

肩こりや腰痛など、こりや痛みのある方におすすめします。

鍼灸治療（30分４,２００円　６０分７,３５０円）

経穴(ツボ)や凝りに鍼やお灸をし、血液循環を良くし内臓の働きを活発にします。
ご希望の方は、マッサージと組み合わせておこなうことも可能です。

エサレンアロママッサージ（１００分１５,７５０円）

アメリカのエサレン研究所で開発されたアロマの手法。
深いリラックス感が得られます。

運動

朝の気功体操（練功十八法）

中国のラジオ体操のような気功体操。
毎朝７時３０分から２０分くらいおこないます。
年配の方でも無理なくできるとおぼえて帰る方がたくさんいます。


朝の体操で身体もすっきり目覚めます

散歩

高原館の近くには、高原の散歩コースもあるので、
運動と合わせて森林浴の効果も期待できます。

また、高原館のある伊豆高原は一年を通して
温暖な気候ですので、運動するには最適な環境です。


自然の中の散歩コース

トレーニングルーム

ウォーキングマシン、エアロバイク、
ステッパー、金魚運動器があるので、雨の日でも運動することができます。

リラクゼーション

やすらぎの里では夕方のエクササイズの時間に次のような
プログラムを用意して、より深い心身のリラックスをはかります。

リラックス・ヨーガ

心と身体をリラックスさせる、ゆったりとしたアーサナが中心です。

デトックス・ヨーガ

からだの歪みをとり、老廃物の排泄を高めるヨーガです。

温泉療法

高原館の温泉

「泉質 」
アルカリ性単純温泉（肌に優しいなめらかな泉質です）
効能 神経痛、関節炎、慢性消化器病、婦人病、冷え性、慢性疲労

「入浴方法 」
１日２～３回、はじめは１回当たり５～１０分程度にして、慣れるにしたがい延長する。 

岩盤浴

岩盤石：ブラックシリカ
遠赤外線効果で身体の芯から温まります
効能　冷え性、神経痛、慢性疲労

　

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