体験談・大沢の著書・おすすめのＣＤ
やすらぎの里に届けられた、たくさんの手紙とはがき。
みなさんの声が、スタッフの元気につながっています。
体験日記
●神農さんの３泊４日の断食旅日記
日々是好日～社協マン日記～さんの週末断食体験記
a piece of lifeさんの週末断食体験記
どんどんよくなる光の小道さんの週末断食体験記
acckyさんの高原館の断食体験記
ファスティング体験取材
mauloa_kananiさんの断食記録
猫シッポさんの体験談
keiさんの体験談
鈴木恵子さんの体験談
寄せ書きから
５０歳 女性
断食は初めての経験でした。
沢山のプログラムがあったり、参加者の皆さんと散歩に行ったり
お話をしたりとあっという間の３泊４日でした。
断食で食事のありがたさを本当に実感しました。
良い体験をありがとうございました。
４５歳 女性
二ヶ月ぶり二回目の参加です。
４日目の朝のすがすがしさは、やみつきになりました。
また定期的に来たいです。
スタッフの皆さまお世話になりました。
楽しかったです。
４１歳 男性
４日以上続けて休息をしたのは何年ぶりでしょうか。
リフレッシュしました。
吸玉、マッサージも気持ちよかったです。
スタッフのみなさんありがとうございます。
２８歳 女性
緑あふれる中、ウグイスの声を聞きながら歩く。
温泉に入り、整体マッサージをうけ岩盤浴に入る。
来たときは体がくたくたでしたが、のんびりゆっくりできて
今は最高の気分です。
次回は本館？高原館？迷ってしまいます。
またよろしくお願いします。
３２歳 女性
のんびり出来ました。
心も身体もスッキリして生まれ変わった気がします。
４日間ありがとうございます。
近いうちにまた来ます。
３４歳 女性
仕事を忘れてボーっとできたらそれで満足でした。
でもなかなかそれから離れられない頭と身体。
２日目まではひたすらだるい感じでしたが、
徐々に頭の働きが鈍ってきたら、
身体の方は少しずつほぐれてきました。
毎日の温泉と森の空気に心地よいマッサージ、
そして毎日やったストレッチ。
ゆったりした時間の中に自分なりの過ごし方を見つけられた気がします。
やすらぎの里代表・大沢の著書
「きれい」への断食セラピー 講談社プラスアルファー文庫
| 「目次」 序章 三日できれいになれる断食セラピー 第1章 生命のリズムをとり戻す「やすらぎの里」 第2章 心が身体を治す、身体が心を変える 第3章 「からっぽ」になることで癒される 第4章 自然治癒力を高めるちょっとした生活術 終章 「いま、ここ」から始めよう |
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幸せのやすらぎ断食 講談社
| 「目次」 第1章 生命のリズムをとり戻す「やすらぎの里」 第2章 心が身体を治す、身体が心を変える 第3章 「からっぽ」になることで癒される 第4章 自然治癒力を高めるちょっとした生活術 終章 「いま、ここ」から始めよう |
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からだメンテナンス サンマーク出版
| 「病院に行くほどでもない」 そんな症状の時あなたならどうしますか? 「気・血・水」をキーワードに、自分の体のウィークポイントを知り、 自宅でできるセルフケアの方法をやさしく紹介する。 |
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森の中は療養所 山と渓谷社
| 八ヶ岳山麓のフォルスは自然食、断食、整体治療の療養所。 いつも森の中から風が吹き、燦々と光りあふれる癒しの場所。 食事療法、ヨガ、操体法の紹介を通じて自分でもできる健康回復法を、写真とイラスト、文で紹介。 八ヶ岳の自然風景の写真、食事のレシピもあり見て読んで楽しめる。 |
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週末一日断食のススメ KKベストセラーズ
| 疲れが取れない、肥満気味、気分が沈みがち…。 そんな人にお勧めしたい健康法が、「週末1日断食」です。 断食療法を行っている「やすらぎの里」の方法をもとに、自宅で安全に週末断食を行う方法を紹介していきます。 |
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おすすめのCD
クリムゾン・コレクション・VOL１＆２守護
やすらぎの里で朝食の時間帯にかかっているBGMです。
ハープと澄みきった女性の声が美しく響いて、
とても心が癒されるとゲストのみなさんにも好評です。
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スパ・ミュージック ～フォー・プロフェッショナル
治療室でもよく使っている優しくて、心地よいヒーリングミュージック。
いろいろなアーティストの曲が入っているので、お得なアルバムです。
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クワイエット・アース
ヨーガの時間にBGMとして使っているアルバムです。
ヨーガや瞑想など気持ちを静めたいときにおすすめです。
静かでゆったりとした、シンセサイザーの音が地球の大きさを感じさせてくれます。
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ネイチャーズ・ウエイ
やすらぎの里の館内で朝一番にかかるBGMがこのアルバムです。
曲の間に小鳥のさえずりがはいっていて穏やかで幸せな気分にさせてくれます。
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インナー・ハーベスト
オリンピック選手のイメージトレーニングに使われたアルバムとしても有名です。
アコースティックなサウンドで穏やかで幸せな気分にさせてくれます。
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ローマからの手紙
ケイコ・リーがジャズのスタンダードをピアノの弾き語りで静かに歌い上げます。
やすらぎの里のBGMの中でも人気のジャズナンバーです。
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