酵素半断食
断食はしてみたいけど、空腹に耐えられるか心配。
断食中でも、しっかり運動して代謝を上げたい。
そんな方には、酵素がたっぷり入った、
新鮮な野菜と果物をしっかりとりながらおこなう、
新鮮な野菜と果物をしっかりとりながらおこなう、
デトックス（酵素半断食）コースがおすすめです。
酵素がたくさん入った新鮮な野菜や果物をたっぷり食べて、
しっかり運動して、温泉や岩盤浴でしっかり汗をかけば、
新陳代謝もぐんとアップ！
しっかり運動して、温泉や岩盤浴でしっかり汗をかけば、
新陳代謝もぐんとアップ！
通常の断食に比べると、空腹感がなく、断食反応もほとんどないので、
断食に自信がない方やしっかり運動したい方におすすめです。
●デトックス（酵素半断食）コース
断食中の食事は、野菜や果物のサラダと、
炭水化物を抑えた、低糖質の食事になります。
・デトックスの食事 1食２００ｋcal （1日２食で約４００ｋcal）
■デトックス（酵素半断食）コースのスケジュール
● 金曜日
12時～15時 チェックイン（13時20分に伊豆高原駅にお迎えに行きます）
カルテを記入後に面談、自律神経検査、体重測定、カッピング施術
18時～ 夕食（サラダ、酵素ジュース）
18時30分 入所説明会
●土曜日
7時30分 朝の体操
8時～ 施術（マッサージ、干渉波治療）
10時～ 朝食（サラダ、果物、野菜のおかず）
17時～ リラックスヨーガ
18時～ 夕食（サラダ、野菜のおかず、お魚のおかず）
19時30分 生活習慣改善講座
●日曜日
7時30分 朝の体操
8時～ 施術（集中ケアマッサージ、カッピングか干渉波治療）
10時～ 朝食（サラダ、果物、野菜のおかず）
17時～ デトックスヨーガ
18時～ 夕食（半減食）
19時～ 楽健法
●月曜日
6時30分 サイレントウォーク
8時～ 退所面談、自律神経検査、体重測定
10時～ 朝食（普通食）
11時～ チェックアウト （10時40分に伊豆高原駅までお送りします）